De bekämpar tarmsjukdomar Innehållet av stärkelse i kokbananer en typ av mycket jäsbara fibrer är väldigt fördelaktigt för de goda bakterier som hjälper till att förbättra funktionen hos tarmen, eftersom det producerar en reglerande och prebiotisk effekt. Att äta gröna kokbananer kommer hjälpa dig att regenerera din tarmflora. Det är dejtingsidor som match god idé att inkludera detta livsmedel i din kost om du precis avslutat en antibiotikakur som kan ha försvagat din tarmflora. De är också hjälpsamma i fall av tarmsjukdomar, såsom Crohns eller kolit.

Lägg i en handfull snabb havregryn. Lägg sedan till en halv kopp sojamjölk eller vatten, så mycket som du vill. Lägg sedan till bären: tranbär, jordgubbar, hallon … Om du inte kan hitta dem eller om de är för dyra, kan du lägga till plommon eller äpple. Nu lägger du till nötterna.

Dejtingsidor som match

Tillsätt vattnet och honungen, och mixa i en minut. Konsumtion Det bästa du kan göra är att dricka 1-2 glas på tom mage. Genom att göra det kan du absorbera alla näringsämnen innan du påbörjar dagen. Aloe vera- och gurksmoothie Aloe vera innehåller stora mängder vitaminer, mineraler, aminosyror och antioxidanter. När den kombineras med gurka får man en utmärkt naturlig rensare.

De stärker hjärtat Valnötter tar även bättre hand om ditt hjärta än andra livsmedel. De är rika på aminosyror och arginin, som är perfekt att ha i kosten för alla som har kardiovaskulära problem. De är anti-inflammatoriska De har mycket vegetabiliskt fett, omega 3 och alfa-linolensyror som gör dem naturligt anti-inflammatoriska. De förbättrar dessutom cirkulationen.

Dejtingsidor som match

154 Dela Den är god, lätt att göra och riktigt energigivande. Den här smoothien är en lite som trollformel för att få mer gjort under dagen. Den förbättrar dessutom ditt humör. Kaffe räcker helt enkelt inte.

Låt dig ha en liten sensation av hunger, som kommer att försvinna efter några minuter. Ät inte efterrätt till middagen. Bättre att äta sötsaker utanför den vanliga maten. På detta sätt kommer inte matsmältningen att påverkas och det kommer att smaka bättre. Ät inte frukt som efterrätt, eftersom detta kan påverka matsmältningen.

Dejtingsidor som match