Här kommer vi tala om några livsmedel som hjälper till att kontrollera ditt kolesterol. Fibrer Konsumtionen av vegetabiliska fibrer, framförallt lösliga fibrer, är viktigt för att kontrollera kolesterol eftersom de binder det till fetterna och hjälper till att eliminera dem genom tarmarna. Vegetabiliskt fiber finns i livsmedel som bönor, havre, korn och frukter som äpple. De högst rekommenderade livsmedlen för att sänka kolesterolet är havrekli och brunt ris.

Häll i riset, täck över och låt det stå under 30 minuter. Därefter silar du vätskan. Häll risvattnet i sprayflaskan och applicera. Applicering Ta bort ditt smink med vatten och tvål. Spraya risvattnet på ditt ansikte.

Sverige gay dating

För att få din vittvätt riktigt skinande; lägg till en halv kopp citronjuice i tvättmaskinen tillsammans med tvättmedel och mjukmedel. Du kan även rengöra din ugn genom att blanda citron med bikarbonat. Gnugga denna blandning på insidan av din ugn och låt stå under 15 minuter. Rengör med en ren trasa. Detta fungerar även väl då man rengör toaletten och tvättstället.

Andas långsamt medan du lyfter upp huvudet tillbaka och svankar med ryggen. Tryck ut bröstet så mycket som möjligt. Håll balansen genom att hålla händerna på låren. Andas ut och återgå till utgångspositionen.

Sverige gay dating

 Vänderot är ett riktigt bra medel för dem som länge ätit sömnpiller.  Drick en kopp med denna växt innan du går och lägger dig för att sova gott. Ingredienser: 1 msk vänderot (4 g) 2,5 dl vatten (250 ml) Beredning: Häll det kokande vattnet i en mugg.

Hur många gånger har du satsat på dig själv. Om du känner dig nere och svag hoppas vi att våra tips kan hjälpa dig upp på två ben igen. Kommer du att börja tro på dig själv redan idag.

Sverige gay dating